新報記者訪問超伯

 

 

 

 

 

新報記者訪問超伯

網上報平安大家開心

黃偉超fing手fing腳得健康

訪問黃偉超（超伯），因聽聞他是「老有網」其中一寶，同時想認識97高齡的長者，如何利用網絡與家人聯繫。現今社會高壽很多，但仍可以行動自如，反應比同齡長者好的相信為數不多；早前拜訪其Blog（網誌），雖然他說是向家人報平安之作，但每篇有主題、有情、有理、有時事，看罷令人佩服不已。撰文：寶寶

超伯其中一篇Blog《清明前閒談愛國詩人陸放翁》，文中以陸游《示兒》詩：「 死去元知萬事空，但悲不見九州同。王師北定中原日，家祭無忘告乃翁！」借陸游詩句，希望有一日能向華叔說：「有朝六四平反日。何妨隔空告華翁。」道出他的心意。從以上的一篇Blog，大家可見超伯是一位才情橫溢，對國家熱愛，更留心時事與新聞，跟着時代步伐而前進的長者。同時也以《江城子》道出詩人時對愛妻的懷念，「十年生死兩茫茫。不思量。自難忘。
千里孤墳，無處話淒涼。」，看到「淒涼」二字，令人同時懷念起去世的家人，亦見到他對愛妻思念之情；期近清明，超伯沒有以吩咐的態度去叫親人掃墓，只是一篇文，提示大家要「識做」，高招！

 獨居保持靈活性

雖然超伯有子有女，自1988年太太離世後便獨居，廿多年來他堅持獨居，因他覺得長者懶惰，與子女同住，事事有人張羅，日久會令靈活性減低，做成慢性病，所以他選擇自己管理自己，過着有規律的生活，早上五時半起來，一杯清茶，做十五分鐘運動，跟着使上網看新聞，去飲茶，回家便寫Blog或打鼓，不寫那天也會做回應，目的是日日向家人報平安；孫兒對家人說，爺爺三日不寫Blog，便要探望他，令超伯就算不寫也會做回應。

 保持健康家人開心

超伯對健康十分重視，因他覺得若健康有問題，會令子女擔心，而且子女有他們的工作，若自己不倚賴，保持健康，子女便不用擔憂他，看通了大家都開心。他推介老友記要多動手，多動腳，如他因為打電腦太多，手指出現彈弓手情況，醫生又話嚴重時要開刀，他想可能血管閉塞了，便做fing手操，每天廿下，得閒就做，腳痛如是照做，被他征服了手痛及腳痛，只是腳部因為血管問題，要吃藥，影響了聽覺吧！他笑言「人無百歲命」，但自己已97歲了，笑言都近了，幸好邵逸夫107歲，自己會保持運動，希望身體康頭腦靈活，活多久也開心。

 耍太極要量力而為

他更提醒老友記，因為很多長者學太極，而太極有以腰力帶動身體轉，容易令長者膝蓋受損，所以千萬不要跟足去做，量力而為，據他所知，十個有九個學太極的長者，有腳痛問題。

而日常飲食，他也會有所避忌，都會「雞不吃皮，肉不吃肥」每天下午二時後才去吃下午茶，不是為節省，是因為不想與年輕人爭位，真是位很識照顧別人感受的可愛長者。

 謹記天才是迫出來

其實自55歲退休後，超伯便不斷學習，首先是專心鑽研攝影，四年後便可以擔任老師，一教十八年，期間也有跟著名口風琴老師梁日超學吹口風琴，超伯仍說得梁老師指出「天才是迫出來，勤力日日練便可以」故他跟足去做，學完回家便會勤力溫習，尤其是長者，不多多運用腦筋，便會很快忘記，所以上課及溫習，缺一不可。

 活力鼓擊出鼓舞

在超伯自言80歲開始，學習慾最旺盛，有興趣就去學，在他89歲那年，見到錢國威老師貼街招教活力鼓，便去報讀，因他想學習之後回去教長者，獲老師免費授他八式活力鼓，自己再苦練，在一次表演上大獲讚賞，便在多間中心教長者打活力鼓，奈何因為鼓佔地方，現在只餘下元朗明愛有地方，他仍可以在那兒授課；其實看見超伯的健朗，便知道活力鼓對長者是有幫助，鼓起到一種鼓舞作用，令長者充滿躍動的元素。

 追上潮流學智能電話

活力鼓教少了，但貫徹終身學習的超伯，近來忙於學用智能電話，雖然他已掌握到便用方法，但也到「腦有坊」學智能手機應用，想學好Whatsapp及webcam應用，但跟不上，只因自己耳仔聽力不佳，幸好有同學相助；同時他指長者性格多自卑、自大及固執，而且手慢、眼慢及腦慢，若能明白長者心理及缺點，才可以當長者的老師。

超伯在Blog寫的，只是閒話家常，沒有主題，但他的豐富人生經驗及對事物的看法，真是太豐富了，留待他在網誌上和大家分享，而他所以指出的終身學習，及學習後
的態度，要勤力溫功課，生活要有規律，身體健康靠自己勤做運動，實在已是人人應做的課題，不止長者，年輕人都合用，只是知易行難，大家記着都要動起來，便可以健康延年。